Ich fühle mich einsam – Einsamkeit überwinden

Eine neue Sicht auf dein Alleinsein

Fell von einem Erdmännchen

Leidest du unter Einsamkeit? Manchmal selbst dann, wenn du unter Menschen bist? Vermisst du es, Zeit mit wirklich guten Freunden zu verbringen?

 

Ich möchte dir hier einen neuen Blick auf deine Situation vorstellen. Vielleicht kannst du damit ganz leicht deine negativen Gefühle gegenüber Einsamkeit überwinden und stattdessen die Bereicherung darin erkennen.

Unsere übliche Therapie gegen Einsamkeit

Ich fühle mich einsam - Einsamkeit überwinden
Ich fühle mich einsam – Einsamkeit überwinden

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir viel allein sind. Vielleicht durch einen Umzug oder weil alte Freundschaften nach und nach eingeschlafen sind. Wenn man viel Zeit nur mit sich verbringt, können Selbstzweifel auftreten. Wir fragen uns, ob mit uns etwas nicht stimmt, weil wir kaum Freunde haben und ob wir uns anders verhalten sollten.

 

Oft verordnen wir uns dann ein „Sozialprogramm“: Wir verabreden uns mit alten Freunden oder gehen absichtlich irgendwo hin, um neue Menschen kennenzulernen. Wunderst du dich dann, warum du dabei trotzdem selten wirklich glücklich bist? Manchmal fühlst du dich mitten unter diesen vielen Leuten vielleicht sogar noch einsamer und fragst dich, warum du nicht genau so locker und fröhlich sein kannst wie alle anderen.

 

Am Ende lässt du solche Aktionen sein, empfindest noch mehr Einsamkeit als vorher und bist nun ganz sicher, dass mit dir etwas nicht stimmt – wo doch alle anderen scheinbar ganz selbstverständlich viele Freunde haben.

Du entwickelst dich ständig weiter

Erdmännchenauge

Mit dir ist ganz bestimmt nichts verkehrt. Dass es dir momentan so schwer fällt, gute Freunde zu finden, könnte einen ganz anderen Grund haben:

 

In uns Menschen gibt es einen Drang, uns immer weiter zu entwickeln. Manchmal passiert das unbewusst und wir glauben noch eine Zeit lang, alles wäre wie immer. Aber wir verändern uns und erst, wenn Probleme auftauchen, sehen wir, dass wir gar nicht mehr dieselben sind.

Erdmännchenhaare mit Himmel

Kann es sein, dass du dich verändert hast und einen besonders großen Entwicklungsschritt gemacht hast? Kann es sein, dass du gerade versuchst, dich mit Menschen anzufreunden, die früher gut zu dir gepasst haben, die das aber heute nicht mehr tun?

 

Vielleicht hast du dir bloß einfach noch keine Gedanken darüber gemacht, mit was für Menschen du dich heute am liebsten umgeben würdest und reagierst nur aus alten Gewohnheiten. Stattdessen kannst du dich fragen: Wie wären diese Freunde, mit denen du dich jetzt rundum wohl fühlen würdest? Mit denen du automatisch natürlich und entspannt wärst und dir keine Sekunde lang komisch vorkämst?

Vertrau dir!

Erdmännchenfell

Wenn du in dich hinein horchst, wirst du wissen, was das für Menschen sein könnten und dass diese Menschen bereit sind, in dein Leben zu treten. Dort in deinem Inneren wirst du erkennen, dass du dir vertrauen kannst und dass deine Momente des Alleinseins nur vorübergehend sind. Du weißt dann, dass früher oder später genau solche Freunde für dich da sein werden, die heute perfekt zu dir passen. Ohne dass du dafür etwas tun musst: Bis dahin kannst du einfach dein Leben genießen.

 

In diesem Bewusstsein des Vertrauens wird es dir nicht mehr schwer fallen, allein zu sein, weil du weißt, dass diese Tage gezählt sind. Du empfindest deine derzeitige Situation nicht als Einsamkeit. Stattdessen wirst du dich entspannen und plötzlich werden dir jede Menge Beschäftigungen einfallen, die du gerne allein tust. Dann hast du mit diesem vorübergehenden Alleinsein deinen Frieden geschlossen und glaubst nicht mehr, es müsste anders sein.

 

In meinem Coaching helfe ich dir, deinen Blick nach innen zu richten und zu erkennen, dass du dir selbst vertrauen kannst. Du wirst sehen, dass dies deine Einsamkeit überwinden wird. Mehr über mich und mein Angebot erfährst du hier.

 

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